Burn-out of stress

Plotseling ben je helemaal op, je kunt niet meer. Jarenlang heb je keihard gewerkt, voor je werkgever, je familie, je vrienden of collega’s en dan wordt het te veel. Er gebeurt te veel tegelijk, zoals een geboorte, overlijden, ontslag of echtscheiding. Ook als je veel meemaakt kunnen we niet alles dragen, soms wordt het gewoon te veel. Je voelt je vermoeid, geïrriteerd of emotioneel. Je kent jezelf zo niet. Je bent altijd zo sterk. Gevoelens van falen kunnen de overhand nemen.

Als je zo kapot en teleurgesteld bent, hoe kom je daar weer uit? Zodra je een beetje energie hebt, wil je weer bewijzen wat je allemaal kan, maar al snel merk je dat je daar uiteindelijk alleen maar vermoeider van raakt. Soms lijkt het wel hoe harder je vecht, hoe meer je wegzakt. Of juist hoe minder je doet, hoe vermoeider je raakt. Daarbij kunnen ook rouw- en verliesgevoelens mee gaan spelen of boosheid. Je bent boos dat dit jou overkomen is, juist nu je zo hard voor alles gewerkt hebt. Of je bent bang om je baan te verliezen. Je zelfvertrouwen loopt een deuk op.
Hoe leer je weer op jezelf te vertrouwen? Hoe leer je voor jezelf op te komen? Het is niet nodig om je helemaal over te kop te werken of om altijd eerst te zorgen voor anderen. Nu ben jij aan de beurt. Jij bent goed zoals je bent. Je hebt het recht om jezelf te beschermen.
Wij kunnen je helpen om je grenzen te leren kennen en om deze te leren bewaken. Leer jezelf ook te gunnen dat jij de moeite waard bent en om zuinig op te zijn.

Als je vragen hebt of een afspraak wilt maken kun je gerust contact opnemen via het onderstaande telefoonnummer of e-mailadres. Of laat een berichtje achter op de contactpagina.